换季预防感冒，可以多吃这些食物，提高抵抗力哦！

　　11月16日讯，我们在日常生活中，经常会遇到感冒这样的问题，可是怎么样才能预防这些小的疾病呢?

　　曾经有人说如果想要预防感冒这样的小疾病，可以经常多吃大蒜，可是吃大蒜真的能预防感冒吗?

　　吃大蒜在一定程度上能预防感冒，因为大蒜中含有一种植物杀菌素，名叫“大蒜素”，以紫皮蒜和独头蒜含量高，白皮蒜、马牙蒜次之。大蒜素有十分强烈的杀菌能力，对葡萄球菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、炭疽杆菌、霉菌、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、结核杆菌、白喉杆菌均有杀灭作用。大蒜不仅可以作为调料改善风味，适量食用还对健康有益。

　　大蒜 有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。

　　还有不少网友称吃生姜也是也有预防的作用的，曾经有老中医称，生姜 “四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”。

　　因为，生姜中含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。 萝卜 萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。