肝不好看眼睛，眼睛发出什么信号就要“警惕”肝胆了？

　　健康的人，目光炯炯有神，闪闪发亮，如若身体不好，自然就双目无神。中医把眼睛和肝联系，认为肝藏血，主筋，开窍于目。眼睛会反应出肝脏的一些病变。双眼炯炯发光的人，那说明他的肝脏健康。脸和身上也会有新号。

　　一：肝脏不好，眼睛有三个信号

　　眼睛瘙痒怕光——肝阴不足

　　眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。

　　

 

　　眼睛发红——肝火旺盛

　　眼睛黄浊，可能是肝脏湿热重。肝火太旺的人，眼睛会发红甚至发炎。肝火旺的人，不但眼睛会黄，而且皮肤也会变差变黄。“肝火大”还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。

　　

 

　　巩膜发黄——肝炎表现

　　"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

　　

 

　　二：肝脏不好，脸上有三个信号

　　痤疮：肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。

　　鼻子有粉刺：中医理论认为，鼻子两侧是肝胆的映射。鼻子两侧容易有粉刺，是肝脏积毒的表现。因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，肝脏代谢不好，体内的血液就不充足，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，就无法滋养润滑身体的筋膜，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑，粉刺，痤疮等。

　　

 

　　脸色：肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。

　　三：肝脏不好，身上有1个信号

　　蜘蛛痣：面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。

　　54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。

　　所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变!

　　

 

　　教你几招，保护肝脏健康

　　第一招：坚持做三个护肝小动作

　　1、叩齿

　　

 

　　做法：静坐，放松身心，上下牙齿悄悄叩打36次，速度宜缓慢均匀，不行用力相击。

　　叩齿不仅能生津养肝，还可坚固牙齿，还能发现牙齿的各种疑问。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病有查看发现的效果。

　　2、干洗腿

　　天天下班回家能够来一套护肝操，干洗腿。

　　两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

　　3、食疗养肝

　　食疗养肝增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　而保护肝脏，适合用丁香红叶茶泡水喝---护肝排毒

　　古话有云，“夫为医者，以食治之，食乃不育方可用药”，本着先以食疗为主，再用药疗。

　　丁香红叶茶——去怒火，排肝毒

　　

 

　　【材料】丁香叶

　　丁香红叶茶所含的茶多酚对保肝有积极作用。它可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。

　　其实护肝的中药很多，但是这些药都有很多的偏性，唯此茶茶是护肝的圣药，凡是发现有肝脏损伤，加此茶都可以得到很好的效果。

　　4、多做养肝运动

　　养肝其实就是养气血，保持气血通畅，身体才不会有堵的感觉。专家称每天快走1个小时对肝脏大有裨益。此外，平时在家可以多活动活动肩关节，比如：揉肩、手上举等动作，对于肝胆的改善很有效。