夏天天气很热,容易导致失眠,今天教你一道美食,操作起来非常简单,材料也也常见,只需贝贝南瓜,红枣,糖桂花,没有贝贝南瓜就普通南瓜也行,只是贝贝南瓜口感非常好,软绵糯。现在这个时候南瓜正是开花时侯,有些种植大户已经开始出售,我们采买新鲜的南瓜,不要陈年地窖南瓜哦!而且它浑身都是宝贝,藤,花都是可以吃,何况果实更是不得了,我们来说下:南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《 滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,安神治失眠,并有利尿、美容等作用。在南瓜盅里填入南瓜粒和红枣,糖桂花,效果更佳。来吧,跟我一起学习吧!
糖桂花红枣蒸南瓜
所需的食材:贝贝南瓜1个,红枣8个,糖桂花2勺
1.首先把贝贝南瓜洗干净,切掉上面部分当盖子,挖掉南瓜籽
2.把盖子上多余南瓜肉切下来,改刀成南瓜颗粒,放入南瓜盅里
3.接着把洗干净的红枣填入南瓜盅里
4.取2勺糖桂花填入盅内,香味溢满
3.臻米的电饭煲里面内胆放入适量清水
4.再把填好的南瓜盅,整个放入甑子里,再放入内胆
5.把原先切下来的盖子,盖在上面,准备蒸制
6.插电源,选择功能,蒸制20分钟,稍微晾凉就可以食用了
这款南瓜口感很棒,有很浓郁桂花香气,闻一下就特别安神,挖上一勺甜甜蜜蜜,隔三差五吃一个,安神养心,美容养颜,一觉睡到天亮!
所以哦,失眠多梦睡不好,这样做,吃了一觉睡到大天亮。
糖桂花红枣蒸南瓜
所需的食材:贝贝南瓜1个,红枣8个,糖桂花2勺
1.首先把贝贝南瓜洗干净,切掉上面部分当盖子,挖掉南瓜籽
2.把盖子上多余南瓜肉切下来,改刀成南瓜颗粒,放入南瓜盅里
3.接着把洗干净的红枣填入南瓜盅里
4.取2勺糖桂花填入盅内,香味溢满
3.臻米的电饭煲里面内胆放入适量清水
4.再把填好的南瓜盅,整个放入甑子里,再放入内胆
5.把原先切下来的盖子,盖在上面,准备蒸制
6.插电源,选择功能,蒸制20分钟,稍微晾凉就可以食用了
这款南瓜口感很棒,有很浓郁桂花香气,闻一下就特别安神,挖上一勺甜甜蜜蜜,隔三差五吃一个,安神养心,美容养颜,一觉睡到天亮!
所以哦,失眠多梦睡不好,这样做,吃了一觉睡到大天亮。
>>上一篇:现在很多人压力很大,多吃这四种食物,可以解决哦!
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