经常吃枸杞好处多多，但几类人可能越吃身体越差，尽量避免

　　枸杞在日常的生活中经常会被当做养生的一种食材被大部分人所喜欢，主要是枸杞里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质的微量元素，这些都是人体所需要的营养，能够被吸收到体内，长期坚持吃还有可能会养颜美容、调节内分泌、滋补肝肾，对于身体具有很大的改善作用。而且枸杞的吃法也比较多，这也导致很多人只知道枸杞的好处不管吃什么都喜欢跟枸杞一起吃，虽然枸杞的好处有这么多，但是并不是所有的人都适合吃，有些人吃了之后可能还会起到反效果，建议吃之前了解一下自己的体质再选择吃也不迟，注意饮用的时机，避免给身体带来伤害。

　　这几类人不适合多吃枸杞，及时了解改正
       

　　容易出现泄泻的人尽量不要吃。枸杞当中虽然含有丰富的营养价值，其能够有效的改善体内的新陈代谢，促进消化，但是如果本身就是就是容易泄泻的人，还吃枸杞就会加重体内的泄泻情况，容易导致人体内部的水分流失，严重的可能还会进入医院进行治疗，因此如果你是容易出现泄泻的人就要尽量不吃枸杞，以防出现发效果。

　　肠道较弱的人少吃。枸杞会促进肠胃的蠕动，增加体内的代谢功能，如果肠道较弱的人吃枸杞可能会刺激到肠胃，让肠胃的消化不能正常的运转，容易出现啊腹泻的情况，特别如果是在公共场合之下没有忍住是一个很尴尬的事情，因此肠胃较弱的人还是少吃为好，但是如果你是容易吃发生便秘，日常生活中可能通过吃枸杞来改善情况，及时排出体内的毒素，减少肠胃的负担。

　　体内有湿热的人尽量不吃。枸杞本身就是一个温热的食物，能够有效的温热身体，但是如果是一个湿热体质的人吃了枸杞之后可能还会加重体内的湿热，从而加重情况，不仅没有改善体内的湿气，反而还适得其反。因为体内有湿热的人不仅有着湿气还有热气，两者相结合情况更加负责，因此不适宜吃枸杞，以防出现更严重的现象。

　　体内血糖高的人尽量不吃。枸杞当中含有丰富的糖分，能够及时补充人体所需的营养，但是如果体内血糖的人在吃枸杞之类体内的糖分就会增加，不仅不会对身体起到保健的作用，血液中的糖分还会增多，同时增加了身体器官的负担，如果体内的糖分没有及时的被转换出所需的营养，血糖指数一直就会增加，严重的时候可能还会涉及到生命的危险，特别是患有糖尿病的患者对这个食物需要忌口。
       

　　感冒的人不要吃枸杞。枸杞虽然好，但是不能多吃否则容易引起体内的火气，特别是感冒之后身体内部容易缺水，吃枸杞的时候会加重体内的虚火，不能及时排出体外可能还会出现发烧加重腹泻的情况，因此感冒的人这个期间最好忌口，等到身体体质变好之后再吃也不迟。

　　枸杞虽然好但是也有很多人不适合吃，除了以上的人不能吃以外，正常的人也要减少用量，每天控制枸杞的量，不然可能还会起反效果，就是因为每件食物都有它的两面性，如果枸杞吃多了体内的火气也会增加，容易引起上火，身体内部上火其他的也都会受到影响，因此每天成年人的食量大概在20克就好，并且用水冲洗之后直接放在嘴里干吃，起到的效果会更好，枸杞的里面的营养能够更加的被吸收掉体内充分的使用。