常吃这些不起眼的食物，不仅能美白还有瘦身的功效！越来越年轻！

　　革命菜，因在革命战争年代，革命先辈曾用它来充饥，故起名“革命菜”。含有多种维生素，具有健脾消肿、清热解毒、行气、利尿的功效。
        

　　玉米富含维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸以及微量元素等营养成分。吃玉米还可以起到保护眼睛的作用，玉米里面有着类黄酮，多吃玉米的话可以让你的眼睛变得更加的明亮，含有一种能够延缓衰老的物质叫做谷胱甘肽。
        

　　椰枣是一款补肾食物，但是生吃椰枣的养肾效果并不是非常明显，取椰枣的果汁加入蜂蜜，可以让椰枣的补肾效果更能充分的发挥，每天一杯，会有效果!
        

　　野豌豆性温，甘、辛味，有补肾调经等功效。采春天萌发的野豌豆苗，沸水搅过，凉拌或清炒，味香嫩甜美;亦可挖其根生食，煮熟味道更好。