母乳喂养孩子时，这几样东西绝对不要吃

一、孩子为什么要母乳喂养

　　母乳传递给孩子爱与健康，孩子无形中也带给母亲回馈，母乳喂养的受益人不仅是宝宝，还有妈妈。

　　1.母乳喂养对宝宝的好处。

　　①母乳的营养成分是所有奶粉无法完全替代的，而且母乳会慢慢“长大”，即母乳里的营养成分会随着宝宝成长而不断匹配孩子生长需要。

　　②很多人工喂养的宝宝容易生病，尤其是早产儿，如果能够及时吃到母乳，孩子感染外部疾病的几率就会小很多，母乳里含有的大量免疫抗体可以帮助宝宝增强抵抗力，很多人都说母乳宝宝好带，生病少，就是这个原因。

　　③母乳里面含有的丰富的DHA，可以帮助宝宝智力得到更好的发育，而且口腔肌肉的发育有一部分也归功于宝宝吮吸母乳。

　　2.母乳喂养对妈妈的帮助

　　①子宫修复方面

　　一般产妇生产完都会被医生要求时不时地揉一下肚子，目的就是为了涨大的子宫尽快复原，减少大出血的几率，而我们的小宝宝在吸吮妈妈的乳汁时，妈妈体内会分泌一种物质交催产素，这种催产素会促进子宫的收缩，这样产妇的子宫就会尽快恢复到分娩前的大小。

　　②身材恢复方面

　　孕妇在怀孕期间身体会积蓄大量的脂肪，目的就是为即将出生的宝宝囤积粮食。哺乳过程消耗产妇大量的卡路里，也会加速产妇的新陈代谢，很多妈妈在哺乳期一年左右就会逐渐回到怀孕之前的体重。

　　③疾病减少方面

　　许多研究表明，哺乳妈妈在年纪大一些时患乳腺方面疾病的几率会减少，而且哺乳过程会加速钙质的生成，这对日后患骨质疏松疾病也会有一定的控制。

　　约翰•霍普金斯大学Jose M. SAAVEDRA教授在《母婴营养：远期健康的决定因素——生命早期1000天的重要性》中提出：在生命初的1000天内，母乳喂养对婴幼儿早期和日后的健康问题有着至关重要的影响。像琪琪一样的新手妈妈很多，她们都怀着以宝宝健康的为主的心情进行哺乳，那么在这个过程中，母乳喂养一般要持续多久呢?

　　2.母乳喂养对妈妈的帮助

　　①子宫修复方面

　　一般产妇生产完都会被医生要求时不时地揉一下肚子，目的就是为了涨大的子宫尽快复原，减少大出血的几率，而我们的小宝宝在吸吮妈妈的乳汁时，妈妈体内会分泌一种物质交催产素，这种催产素会促进子宫的收缩，这样产妇的子宫就会尽快恢复到分娩前的大小。

　　②身材恢复方面

　　孕妇在怀孕期间身体会积蓄大量的脂肪，目的就是为即将出生的宝宝囤积粮食。哺乳过程消耗产妇大量的卡路里，也会加速产妇的新陈代谢，很多妈妈在哺乳期一年左右就会逐渐回到怀孕之前的体重。

　　③疾病减少方面

　　许多研究表明，哺乳妈妈在年纪大一些时患乳腺方面疾病的几率会减少，而且哺乳过程会加速钙质的生成，这对日后患骨质疏松疾病也会有一定的控制。

　　三、母乳喂养时妈妈需要忌口

　　小宝宝的肠胃功能发育都还没有完善，母乳喂养的妈妈由于要给小婴儿提供奶源，那么饮食上需要注意以下部分。

　　1.避免吃会减少乳汁分泌的食物：像麦芽、韭菜之类。

　　2.避免吃刺激性的东西：像含有酒精成分的东西、辛辣的以及咖啡茶还有咖啡因成分的饮料，这些对小宝宝来说会让他们的肠胃受到刺激、身体感到不适。

　　3.药物：哺乳期虽然宝宝已经脱离了母体，但在吃母乳的过程中，乳汁也直接影响宝宝的生长发育，妈妈一旦生病，轻则多喝热水注意休息即可，特殊状况则需要就医。所以也不能一味追求母乳，生病期间，有的妈妈需要暂停母乳喂养。

　　此外，在照顾容易过敏的婴儿时，母乳妈妈的饮食更要相当注意，因为很多婴儿前期的过敏都跟母亲的饮食有着密切关系，母乳妈妈除了要仔细观察宝宝的身体变化，也要注意观察宝宝的大便颜色，必要时可以做一下过敏原检查。如果自己吃了一些东西，导致宝宝的过敏变得严重起来，以后就要避免再吃这类食物。

　　不管奶粉多昂贵，都不能完全代替母乳，因为母乳对孩子来说不仅是生命的粮食，也是母爱的继续，对于孩子来说，面对陌生的世界，只有母亲的心跳声能给自己安全感，躺在母亲的怀抱里吃奶不仅满足了食欲，而且与母亲的亲密接触会让他们对这个世界多一分熟悉跟信任。

　　世界上的每位母亲都值得我们尊敬，她们不但为家庭、为社会孕育了新的生命，而且用自己的青春年华养育着下一代。