给皮肤补水最有效的肯定是这几种食疗，大牌面膜都比不了

嗯~天气凉了，秋装还是要买的，毕竟去年的衣服配不上我今年的气质了！

皮肤嘛~~补水肯定是要的。但是，补水可不止面膜、爽肤水、乳液、精华.......这些哦！

其实那些雪梨、葡萄、莴苣等食物，更能让肌肤由内而红润起来~

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 葡萄 

葡萄，一口一个，想必人人都是爱吃的。葡萄含有的多种维生素以及矿物质，容易被人体吸收，可以帮助身体补充水分哟~

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 西红柿 

西红柿可以美白，还可以防止皮肤细纹及皱纹的出现，是很多女性的真爱粉。偶尔生吃也是可以的，不过秋冬天气凉，还是建议煮熟了吃。

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 莴苣 

把莴苣榨汁后敷脸，你的肌肤就会水嫩嫩的，还有一个用法就是稀释后可作为化妆水，能让你的肌肤的毛孔紧致，滋润肌肤。

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 石榴 

石榴爽口清甜，是很多人的心头好。其实石榴中含有的维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分，还具有很好的排毒和抗氧化功能。

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 胡萝卜 

萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用，还可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥食品。

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 黄瓜 

说到黄瓜，大家不要想歪了。其实黄瓜的含水量是所有食物中最高的，除了能够很好地解渴，经常食用或贴在皮肤上还可抗皮肤老化，减少皱纹的产生。这也就是为什么很多美眉喜欢用黄瓜敷脸的原因啦！

大家在护肤品市场上经常看到的芦荟水、薏仁水、黄瓜水等等补水护肤品，其实道理是一样的，都是利用食物中元素促进肌肤补水，使皮肤水嫩水嫩的。通过食疗的方式补水，更加健康更加安全哟~