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皮肤暗黄多吃这几种美白食物可以提亮肤色

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2018-09-27 15:17:44   作者:凌

  9月27日消息,一般评价女人的皮肤好,一定会夸她”够白”,俗话也说“一白遮百丑”,可见美白皮肤的重要性。中国人多数还是黄皮肤比较多,但是很多爱美的女性朋友都会想要自己变得白一点。据悉原来食疗也是可以达到美白效果的呢!

  第一、美白食物西红柿 、据了解 西红柿中含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C仓库”,常吃可有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  第二、美白食物柠檬 据了解100克柠檬汁中含有的维生素C可高达50毫克,常喝可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素沉积。

  第三、美白食物冬瓜 、据了解冬瓜含微量元素锌、镁,锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  第四、美白食物黄瓜 、据了解黄瓜富含多种维生素和其他营养成分,能促进人体排毒,消除晒伤和雀斑,保持肌肤弹性,抑制色素沉积、美白肌肤。

  第五、美白食物桃花、据悉桃花是难得的美白养颜佳品,内服外用都很有效果。可以用桃花煮汤、煮粥食用,也可将新开的花朵浸入白醋或低度米酒中,放到液体微微发红后饮用,或者洗脸后搽在脸上。

  第六、美白食物西牛奶、据了解牛奶中含有丰富的牛奶蛋白和维生素,有滋润和洁白皮肤作用。想要保持身材,可以选择脱脂牛奶。 芦笋 7 芦荟是高蛋白、低能量的食物,而且维生素含量丰富,可以美白肌肤。芦笋还富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  曾经有中医认为,白萝卜能“利五脏、令人白净肌肉”。它含有丰富的维生素C,能抑制黑色素生成并防止色素沉积,常吃可使皮肤白净细腻。想要美白的朋友们可以试试。