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腿粗原来是这里堵了!教你3招,秒变大长腿!

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2018-04-20 16:24:08   作者:艾婷

  

腿粗原来是这里堵了!教你3招,变成大长腿!

 

  大长腿人人想有,然而你是不是一直为自己有条粗腿而烦恼?

  跑步、健身、瑜伽....是不是尝试了各路神仙教你的秘方之后仍然看不到改善的希望?

  为什么腿粗?

  1、久坐不起

  坐着的时候,“鼠蹊部”(即:腹股沟,人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫,导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿,还容易导致体内废物无法分解,令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。

  

腿粗原来是这里堵了!教你3招,变成大长腿!

 

  2、午餐每天都在办公桌前解决

  午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会。如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃,那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。

  3、很少去洗手间

  如果水喝得挺多,但上洗手间的频率却在降低,那么很容易造成下半身水肿,天长日久慢慢转变成脂肪。

  

腿粗原来是这里堵了!教你3招,变成大长腿!

 

  4、长期处于低温环境,身体受寒

  根据热胀冷缩的原理,室内气团在受热膨胀后,其密度也会相应变小(变轻),所以暖气团会不断地往上蹿,而留在人们脚下的则只剩了密度较大(较沉)的冷气团。

  5、经常跷二郎腿

  翘二郎腿一整天,会严重阻碍腿部的血液流通,以及淋巴系统的循环,并伴随着下半身浮肿。

  道医看来,所谓肥胖其实就是垃圾的堆积,同样,“粗腿”也可能是经络淤堵之后的体现,难怪你怎么减都减不下来呢。

  腿部经络不通的症状

  

腿粗原来是这里堵了!教你3招,变成大长腿!

 

  1、时而严重时而轻,腿里面经络疼痛。

  2、弯曲感觉到受到压迫。

  3、不动时里面经脉有抽动的感觉,就是里面经络灌水一样。

  4、肌肉有萎缩现象,腿没力。

  5、右腿温度要比左腿低,不疼的时候两腿温度差不那么明显。

  6、感觉膝盖后面的一根筋络有问题。

  7、夜晚睡觉被弄醒,感觉胀疼。

  8、脚用不了力,用力会自己抖。

  9、膝盖部分有少量的积水。

  粗腿怎么破?

  

腿粗原来是这里堵了!教你3招,变成大长腿!

 

  1、大腿内外侧的肥胖 -刮肝经

  用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后,用四指的关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些有润滑作用的油脂。

  2、大腿前的肥胖 - 按摩肠胃

  首先需要使用到双手进行按摩,并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠;然后两只手同时用力,按照从上往下的顺序进行按摩推腹,重复服四十次。

  

腿粗原来是这里堵了!教你3招,变成大长腿!

 

  3、大腿后的肥胖 - 排膀胱经

  如何排出膀胱经的毒素?方法很多,在膀胱经上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。

  拔罐

  拔罐要顺着膀胱经拔,因为后背主要的穴位都叫俞穴,俞是通道的意思,膀胱经是五脏六腑和体表之间的通道。所以五脏六腑的毒素可以通过在膀胱经上拔罐排出去。

  当按摩师将我们后背走一遍罐之后,我们就会感觉后背很松快,就像卸掉一块盔甲一样地轻松。这就说明我们的阳气得以升发了。

  艾灸

  足小趾外侧趾甲角旁0.1寸,是膀胱经上的最后一个穴位:至阴穴。古人一直流传下来一个经验,用艾灸的方法起到转胎的作用。可以用艾条悬灸,每穴10-15分钟,,可以正胎位。