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笑口常开有哪些好处?居然有这5大好处,快看看!

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2022-08-12 13:28:06   作者:gdmm

笑声是有感染力的,能够开怀大笑,可以让人保持一个好的心情,享受美好的时光。其实不止如此,笑口常开不仅会减轻压力,改善精神状态,也是一种有益于身体健康的好方法。笑一笑,真的可以让人更年轻,让人更健康

经常笑有哪些好处?

1、减轻压力和抑郁

当人感到压力时,身体会分泌皮质醇,而压力荷尔蒙对身体是有害的。皮质醇涉及各种不同的代谢和免疫系统功能,包括减少炎症和帮助控制血糖水平。当一个人微笑时,面部肌肉的运动会向大脑发送信号,从而触发内啡肽等神经递质的释放,这些化学物质可减少皮质醇的释放,使人感到快乐并减少压力水平。大脑释放的这些化学物质越多,精神状态就越好。

2、缓解身体疼痛

笑可以缓解疼痛,这一点很多人都知道。有的人觉得这只是一种心理作用,但是其实是有道理的。上面说到笑可以促使体内产生内啡肽等物质,这些物质不光可以缓解压力,还可以起到止痛的作用。此外,经常笑的人对疼痛的耐受性更高。

3、让人看起来年轻

快乐会让人更年轻,这种说法是有道理的。微笑是面部肌肉的绝佳运动。当人发笑时,肌肉就会移动并扩张血管,增加脸颊的血液供应,从而滋养皮肤,使皮肤焕发光彩。

4、促进血液循环

身体需要氧气才能使呼吸系统正常工作。氧气还可以帮助每个细胞正常发育,增强免疫系统,对循环系统也至关重要。为了确保身体正常运作,需要确保获得足够的氧气。笑可以改善血液流动,使血液可以输送更多的氧气。

5、提高记忆力

人笑的时候,心率会暂时增加,也刺激了血流量的增加,从而增加了流向大脑的氧气量。 因为氧气是大脑健康不可或缺的一部分,所以大脑中氧气含量的增加改善了大脑功能,有助于提高记忆力。

事实证明,大笑确实对健康有很多好处。笑声不仅可以改善心情,还可以使身体发生积极的变化,增进人际关系。很多健康问题都会由于压力而变糟,而笑口常开对于健康状况的改善是有帮助的。