女生来例假的时候很不舒服，特别是第一天，所以在来例假的日子里，许多女生喜欢躺在床上，月经对我们来说可能是讨厌的时间。但我们经常犯的错误可能会使整件事变得更糟，但它们是可以避免的。这是女生应该去避免的问题。
1.更换卫生巾前没有清洗双手
你在换卫生巾之前一定要用手用的消毒剂洗手，建议用温和的贴身布或者带有喷头专业清洗剂还有卫生棉清洗私密组织。整个过程尽量快点，这样可以尽量避免空气中更多细菌或者微尘接触私密组织。
2.将卫生棉条隔夜留在体内
部分女生可能会使用卫生棉条，晚上把卫生棉条留在你的身体里是不明智的，它甚至是危险的：如果你坚持把卫生棉条放在阴道里太久，人体的适宜的温度加上例假本身就是排除一些毒素，身体受到某种特定细菌会分裂产生毒素，你就有可能出现细菌传染性感染。因此，理想情况下，你应该每四个小时更换一次卫生棉条。
3.你在月经期间剧烈的运动或者不运动
你应该做一些轻微的运动，而不是不运动，不要一直弯腰躺在床上，而是绕着街区走一走，又或者扭动你的身体，摆动一下手臂跟双腿，子宫周围的组织因运动而松动。所以这会在你月经期间对你的身体产生积极愉悦的影响减少烦躁的心情。
4.日常饮食没有补充镁元素
缺镁的女生可能会让你例假出血增加跟痛经。镁有助于肌肉适当地收紧并再次膨胀。由于体内镁含量过低，肌肉细胞会紧绷，之后不能放松。为了防止这种情况，你应该在循环开始前几天吃一些补镁的食物，比如小麦、玉米、虾、桂圆、花生、黄豆等……补充身体的镁元素。当然在日常生活的饮食习惯有补镁是最好的。
5.你服用阿司匹林来对抗痛经
有时痛经是无法忍受的：经常性痉挛是非常痛苦的，以至于在我们的痛经中我们使用阿司匹林止痛药，正常剂量的止疼药也是安全的。然而，阿司匹林止疼药它有一种血液稀释作用，会增加你的出血量。
身体是很重要的，所以哦，来月经期间，女孩子一定要注意这几点。
1.更换卫生巾前没有清洗双手
你在换卫生巾之前一定要用手用的消毒剂洗手，建议用温和的贴身布或者带有喷头专业清洗剂还有卫生棉清洗私密组织。整个过程尽量快点，这样可以尽量避免空气中更多细菌或者微尘接触私密组织。
2.将卫生棉条隔夜留在体内
部分女生可能会使用卫生棉条，晚上把卫生棉条留在你的身体里是不明智的，它甚至是危险的：如果你坚持把卫生棉条放在阴道里太久，人体的适宜的温度加上例假本身就是排除一些毒素，身体受到某种特定细菌会分裂产生毒素，你就有可能出现细菌传染性感染。因此，理想情况下，你应该每四个小时更换一次卫生棉条。
3.你在月经期间剧烈的运动或者不运动
你应该做一些轻微的运动，而不是不运动，不要一直弯腰躺在床上，而是绕着街区走一走，又或者扭动你的身体，摆动一下手臂跟双腿，子宫周围的组织因运动而松动。所以这会在你月经期间对你的身体产生积极愉悦的影响减少烦躁的心情。
4.日常饮食没有补充镁元素
缺镁的女生可能会让你例假出血增加跟痛经。镁有助于肌肉适当地收紧并再次膨胀。由于体内镁含量过低，肌肉细胞会紧绷，之后不能放松。为了防止这种情况，你应该在循环开始前几天吃一些补镁的食物，比如小麦、玉米、虾、桂圆、花生、黄豆等……补充身体的镁元素。当然在日常生活的饮食习惯有补镁是最好的。
5.你服用阿司匹林来对抗痛经
有时痛经是无法忍受的：经常性痉挛是非常痛苦的，以至于在我们的痛经中我们使用阿司匹林止痛药，正常剂量的止疼药也是安全的。然而，阿司匹林止疼药它有一种血液稀释作用，会增加你的出血量。
身体是很重要的，所以哦，来月经期间，女孩子一定要注意这几点。
>>上一篇：有人生活中动不动就头晕，这是为什么呢？
相关文章
-
75 2020-11-19 11:33:20
-
114 2020-10-24 15:04:14
-
78 2020-10-23 13:37:59
-
159 2020-07-05 15:59:18
-
194 2020-07-04 14:31:04
-
151 2020-07-03 22:54:26
