三伏天，常吃以下三种水果 ,肌肤越来越水嫩

三伏天，常吃以下三种水果，滋养肌肤，养颜抗衰，肌肤越来越水嫩

　　苹果

　　苹果作为最常见的水果之一，深受男女老少的喜爱，含有大量的维生素、矿物质和其他微量元素，可以帮助增加大脑动力，促进血液循环等，还可以提高注意力和记忆力，且含有锌元素，还可以有效提高人体免疫力，另外苹果中含有的磷元素和铁元素，有着补脑消除情绪的作用。

　　香蕉

　　香蕉是日常生活中常见的水果，还有着许多不为人知的神奇功效，含有的蛋白质可以可以直接在肠胃中吸收，不像其他蛋白质会被分解。而且还含有多种纤维，有助于排便，排出体内毒素和垃圾。还可以减轻胃酸对胃粘膜的刺激。常吃还可治疗贫血。对女性可谓是好处多多。

　　梨

　　梨子是我们大家常见的水果，吃起来很甜水分也很多。且含有均衡的维生素，能够美白肌肤，促进排便，让面色红润。还含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，常吃可以让人精力充沛。夏季常吃，还有润肺生津的作用，加上其含有较多糖类物质和多种维生素，对肝脏具有保护作用.