最佳的玩手机姿势
现在是信息时代，手机我们生活中必不可少的一部分。研究表明长期含胸低头玩手机的姿势，不仅会造成头晕脖子疼、肩酸腰痛等物理性伤害，今天为大家介绍怎样正确玩手机？
1. 从坐姿方面来说，手机的位置应当低于视角，眼睛俯视约15-20度左右，也就是水平线稍微下来一点的地方，这样可以维持颈椎正常的生理曲度。要经常变换你握手机的姿势，手握手机时长时间保持紧绷会增加手腕与手指的压力。
2. 对于喜欢睡前玩手机的同学，睡前玩手机时间不要太长，其原因则是长时间的盯着手机屏幕来看，导致眼睛眨眼动作变少，频率变慢，非常容易造成视觉疲劳，导致干眼病，眼充血等症状。
而且在睡前玩手机的一般喜欢关掉灯来看，这样对眼睛的伤害更大，其原因则是和关灯看电视一样，在背景光和屏幕光反差极大的情况下，更容易引起视觉疲劳。长期在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很有可能引发青光眼。在睡觉之前玩手机应该开一个小点的灯，并调整手机屏幕的对比度，使亮度和色彩尽量柔和，看着舒适。不要侧躺着或者俯卧着玩手机，最好的正确姿势是仰着头玩，最大限度的减轻眼睛的负担，玩手机的时候要直视手机，手机与眼的距离应该保持在一尺(33cm)以上。
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